2017.10.31 01:00水太り警報出てますか？こんにちは。H&B編集部のMです。水太りって、よくいいますよね？でも、それは水分の摂り過ぎなのでしょうか？水太りは、水分の摂り過ぎではなく、水分の排出がうまくできなくておこってしまいます。つまり、代謝が悪いとむくみや冷えになり、水太りに。。。① 体が冷えやすい② 足がだるい③ 顔や足がむくむなどを感じた場合は、水太りになりやすい傾...
2017.10.24 01:00インフルエンザの季節が近づいています！こんにちは。H&B編集部のMです。そろそろ、インフルエンザの予防接種の時期ですが、みなさんは受けていますか？私は、インフルエンザを２度ほど経験しているせいか、毎年しっかり予防接種しております。インフルエンザとは、インフルエンザウイルスに感染することで起こる病気のこと。風邪とは違い、8℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、全身倦怠感等...
2017.10.17 01:00ただ歩くだけでは、ウォーキング効果はない!?こんにちは。H&B編集部のMです。ウォーキングがいいって、よく言いますよね。1日1万歩、もしくは8000歩は歩きましょう！ と。そして、「通勤の際、１つ前の駅で降りて会社まで歩いています」って、よく聞きませんか？これ、実はあまり効果がないって知っていましたか？筋肉は、いつもより強い刺激やトレーニングなどによってつくもの。日常の生活...
2017.10.10 01:25ハロウインといえば、かぼちゃ！ のお話こんにちは。H&B編集部のMです。10月になりましたね。最近では、ハロウインがクリスマス同様のイベントになり、特に若い人たちはとても盛り上がっているように思います。さて、ハロウインといえば「かぼちゃ」。かぼちゃにについて、くわしくご紹介します。かぼちゃは、でこぼこした「日本かぼちゃ」と、つるりとした「西洋かぼちゃ」、小さい「ペポか...
2017.10.03 01:00甘いものは和菓子がカロリー少なめ！こんにちは。H&B編集部のMです。10月4日（水）は、お月見、15夜、中秋の名月です。忙しい毎日ですが、時には夜空を見上げて月でも眺めてみませんか？さて、なぜお月見にお団子を飾るのでしょうか。もともともはお月見は中国からきたといわれています。平安時代、貴族が宴の際に月見を楽しむようになったのがきっかけとか。それが庶民に伝わり、実り...