自分が好きだと痩せる！？

こんにちは。H&B編集部のMです。

みなさん、自分が好きですか？

ナルシストまでいかなくていいんです。

ちょっとだけ、部分だけでも好きなところがある人は、

こんなダイエットもあるというご紹介です。

その名も「鏡ダイエット」。

ご想像の通り、鏡を見てダイエットする方法です。

それも素っ裸で。

なぜいいか？

1. 自分の現在の姿を自覚できる

2. 細かい自分の変化を自覚できる

だそうですが、

自分を知るということは、いいことです。

それに、自分の裸ってあまり見たことない人多いと思うんです。

きらいと思っていた体も

「●●のラインはきれいかも」

「ここを絞れば、やせて見えるかも」

などなど、新たな発見もあるはず。

できれば、全身映る鏡が必要です。

そして、言葉に出してみましょう。

「あと３キロやせる！」と。

ちなみに、鏡はいつもピカピカにきれいにしておくとよいようです。

鏡がきれいだと運気も上るそうですよ。