好きな物を食べよう！　ストレスフリーダイエット

こんにちは。H&B編集部のMです。

ダイエットは、我慢の連続。

ストレスとの戦いです。

脳疲労を起こして、爆発してドカ食いしたいすることも。

そういったダイエットはリバウンドしがちで、

あわてて体重を落としても、体脂肪は体重が増えたときのまま、というパターンに。

そこで、ストレスフリーダイエット!

つまりは、食べたいものを我慢せず食べましょう！

という、誰もができちゃいそうなダイエット方法。

コツは、

１．口寂しいのと、空腹との違いを見極める

しっかり食事した後、おなかがすくのに５～６時間かかるといわれています。

その前に何か食べたいと思うのは、口寂しいです。

口寂しいときは、ガム（なるべくシュガーレス）や、糖質OFFのドリンクを飲むなどで紛らわす。

２．おなかがすいたときは、食べたいものを味わいながら食べる。

３．まだ食べられるはやめて、満足したらやめる。

これなら、できそうじゃないですか？

本当は、運動もプラスできると最高なのですが、

それについては、おまかせいたします。

ちなみに私はパン好きなのですが、

糖質OFFダイエットからすると、パンは大敵。

でも、おいしくて味わいながら食べて、満腹中枢も満足したら、

おやつはいらなくなるだろうし、何よりハッピーに!!

ということで最近発売した、

パンを劇的においしくするオーブントースターを紹介します。

新しい加熱方法でサクッ、もちもちの食感が楽しめる

ハイブリッドオーブントースター

新発売のsiroca ハイブリッドオーブントースターは、熱を循環させて調理することができる対流熱[熱風]と、わずか0.2秒で発熱する予熱いらずの放射熱[速熱ヒーター]の新加熱法で、絶品のトーストが楽しめます。決め手は水分量。新加熱法によってパンの水分量の放出が抑えられ、サクッ＆もちもちの食感や小麦の風味が広がる味わいに。

メーカー希望小売価格35,000円（税別）／siroca

http://www.siroca.co.jp