寒いと行きたくなるトイレのなぜ？

こんにちは。H&B編集部のMです。

冬は冷えるし、寒いし、行きたくないのにトイレに行く回数が増えちゃいますよね。

それってなぜか知っていますか？

寒いと、毛細血管は体の熱を逃がさないように収縮します。

収縮によって流れる血液の量が減るので、

血液になるはずだった水分が尿へと排出され、トイレが近くなる。

寒さで交感神経も刺激され、

膀胱のまわりの筋肉が収縮し、トイレが近くなる。

そして、夏よりも汗をかかないため、

体から余分な水分が尿となり、トイレが近くなる。

と考えられています。

トイレに行かないようにするには、

１． 体を温める（食事は飲み物）

２． 朝食を摂る

３． 利尿効果のあるものを避ける

４． お風呂は湯船につかる

５． 運動をする

６． ストレスを溜めない

などに、気をつけましょう!!

ちなみに。。。

お酒を飲むとトイレに行きたくなりますよね。

それは、アルコールには利尿作用があるから。

ただ、アルコールの力によって無理やり尿を排出しているので、

放っておくと脱水状態に。

ちゃんと水分補給をしておくのが大事。

二日酔い予防にもなるそうですよ。