アイケアライフ宣言!!

こんにちは。H&B編集部のMです。

パソコン、スマホを毎日使って、これだけ目を酷使していれば

目は疲れるし、目の病気になったとしても不思議ではありません。

厚生労働省「平成10年技術革新と労働の実態調査」によると、

パソコン作業で、疲れを訴える人が増えたと認識している事業所は全体の約34％

また、全体の9割を超える人が目の疲れや訴えているそうです。

まず目が疲れると、肩こりや頭痛などを引きおこします。

クマやくすみなど、目の周りの老化にも。

また、眼精疲労やドライアイなどの症状も。

やはり、長時間のパソコンや携帯は避け、

避けられない場合は、1時間を超えたら休憩を入れるなどして

目を休ませてあげるのがベストです。

パソコンを離れたとしても、例えばランチのとき、

携帯を見ていませんか？　読者をしていませんか？

それは休憩ではありません。

・歩く

・ストレッチする

・仮眠する

・甘いものをとる

・コーヒーや紅茶など一息いれる

など、目を使わないことです。

では、目によい食べ物をご紹介します。

アントシアニン･･･ブルーベリー、カシス

ビタミンＡ･･･鶏、豚、牛などのレバー、にんじん

ビタミンＥ･･･うなぎ、イカ、エビ、ホウレンソウ、カボチャ

亜鉛･･･カキ、豚レバー、卵

ルテイン･･･ケール

アスタキサンチン･･･サケ、カニ

ビタミンＢ群

最近では、サプリメントなどで手軽に摂る方も多いようです。

また、食品の中に入っているものも増え、ドリンクや、チョコ、飴なども。

では、新製品をご紹介。

４月14日新発売！

ルテイン入りドリップコーヒーで、

おいしいリラックスタイムを

マリーゴールド抽出の天然ルテインを使用した、「ルテイン＆ミー　ドリップコーヒー」が新発売。ルテインは、目から侵入するブルーライトなどの有害は光や活性酸素から目を守る働きがある成分。そのルテインが、毎日のコーヒーブレイクとともに簡単に摂取できます。アラビカ種100％の本格的なコーヒーブレンドで、高級店同様の味わいがドリップタイプでお手軽に楽しめます。パソコン、スマホライフのお供に。

ルテイン＆ミー　ドリップコーヒー3P／24g（8g×3）、参考小売価格430円（税抜）

ルテイン＆ミー　ドリップコーヒー30P／40g（8g×30）、参考小売価格3300円（税抜）

お問い合わせ先／メニコンネクト☎0120･967･371