MCTオイルダイエットって知ってますか？

こんにちは。H&B編集部のMです。

今回は、欧米などで大ブームのドダイエット「MCTオイルダイエット」について、ご紹介します。

MCTとは、中鎖脂肪酸のこと。

ココナッツやパームフルーツなどのヤシ科植物の種子に含まれる天然成分で、

母乳や牛乳などにも含まれていて、実はなじみのあるオイルです。

MCTオイルダイエットとは、MCTを摂取して、体の脂肪を燃えやすくするダイエット方法です。

そもそもなぜ燃えやすくするのかというと、MCTオイルは、エネルギーへの代謝が早く、

脂肪として蓄積しにくいそうです。

また、MCTオイルは体脂肪が燃えるときに合成される、ケトン体を作る材料でもあります。

簡単にいうと、ダイエットしやすい体になる！　といわれています。

MCTオイルの摂取量は、１回の食事につき大さじ１杯が目安。

難しくないですよね。

でも、みなさん！

摂るだけではダメなのです。

ケトン体質になるには、糖質オフも必要になります！

なぜなら、糖質を摂っていたら、糖質が優先的に燃えていくため、

脂肪が燃えることにはならないのだそうです。

そう、糖質オフダイ＆MCTオイルダイエットが、最強なのです！

この夏、スレンダービューティへと頑張りましょう！！