白湯よりもいいらしいホットレモンウォーター

こんにちは。H&B編集部のMです。

某ヘルス＆ビューティ雑誌を編集していたころ、芸能人やモデルがこぞって「毎朝、白湯を飲んでいます♡」と、いっていました。

たしかに白湯は、「内臓が温まり代謝がアップする」「デトックス効果」「冷え性、便秘、むくみが改善」などと一般的にいわれていますし、何よりも０円でできちゃうのがステキです。

そこで、今回ご紹介したいのが「ホットレモンウォーター」。

レモンをプラスするだけで、より美容＆ダイエット効果が高まるらしいのです。

理由としては、レモンには、ビタミンC、クエン酸、カリウムが豊富に入っていて、美肌づくりや疲労回復に役立ちます。

また、胃をすっきりさせてくれるので二日酔いの朝にもぴったり！

抗菌作用もあるので口臭予防などにも。

寒い時期にはショウガやシナモンパウダーを入れると、よりぽかぽかになります♪

作り方は簡単、マグカップ1杯の少し冷ましたお湯に、レモン1/2個（または市販のレモン汁小さじ2程度）入れるだけ。

明日の朝から始めてみませんか。