星座で知る「効果的なダイエット法」

こんにちは。ずいぶん夏らしくなってきましたね。薄着になってくるときになるのは、ボディライン。ダイエットを再決意した方、一緒にがんばりましょう！　

　がんばるといっても、いろいろなことをしてきたけれど、効果が出ないし……と半ば、あきらめムードの方に、今回はちょっと趣向を変えて、誕生星座から知る、あなたにぴったりのダイエット法をご紹介することにしましょう。太陽星座（一般的な星占いで使う星座・下のカッコ内は太陽星座の日付範囲です）で見てもＯＫですが、深層心理を表すといわれる「月星座」がわかる人は、そちらでも見てみると、より結果がしっくりくる気がするかも!?

おひつじ座（3月21日～4月20日）

エネルギッシュで筋肉質な人が多いおひつじ座さん。アミノ酸をとりながら、スポーツで燃焼＆代謝をあげてダイエットをするのがオススメ。負けず嫌いで何事にも一生懸命になりやすいので、勝ち負けがはっきりしているスポーツだと、長続きしやすいかも。

おうし座（４月21日～5月20日）

食べるのが大好きで、グルメ趣味の人が多いおうし座さんには、食事制限のダイエットは不向き。ゆっくりよくかんで食べるようにしつつ、食べる順ダイエットをすることや、あいた時間に踏み台昇降をするなどで、自分のペースで少しずつ成果を上げるのが向いています。

ふたご座（5月21日～6月21日）

新しいもの好きで少々飽きっぽいふたご座さん。流行中のダイエットに挑戦してみるのがいいかも。たとえばクラブさながらの大音量の音楽の中で、フィットネスバイクと筋トレを融合させたフィールサイクルは、陽気で明るい雰囲気が性に合っていて続けやすそう。

かに座（6月22日～7月23日）

共感軸を大事にするかに座さんは、気の合うパーソナルトレーナーを探して、ダイエット管理をしてもらうと効果がでやすそう。またダイエット仲間をつくって、みんなで励まし合ったり、瞑想で食欲を抑えたりするとより効果的にダイエットができるかも。

しし座（7月24日～8月23日）

とにかくエネルギッシュで意志の強いしし座さんは、我慢しつつもガッツリ食べられる低糖質ダイエット向き。また目標を定めて周囲にダイエット宣言をするのもポイント。さらにダイエットのパートナーをつくって、競い合うことができれば、目標達成しやすくなるはず。

おとめ座（8月24日～9月23日）

完璧主義で確実な計画を立てるのが得意なおとめ座さんは、ダイエットカウンセラーと一緒にきちんと計画をたててから、ダイエットを始めるのがオススメ。失敗しかけると途中で投げ出したくなるところも、カウンセラーさんのカバーで乗り越えやすくなるはず。

てんびん座（9月24日～10月23日）

外見の美しさに人一倍こだわりを持つてんびん座さん。まずは少し細みのあこがれのウエアを買うところから始めてみて。「きれいに着こなせるボディになりたい」と思えたら、しめたもの。マイペースではあっても、ダイエットを続けられるでしょう。

さそり座（10月24日～11月22日）

とことんやり通すさそり座さんは、スイッチさえ入れば結果が出ます。スイッチは、「こっそり始めてビックリさせよう」の気持ち。気になる相手が「どうしたの？やせたんじゃない？」と驚きの声をあげることを思い描いて、ストイックなダイエットに挑戦してみて。

いて座（11月23日～12月22日）

集中力があり、１つのことにエネルギーを注げるいて座さんは、短期集中ダイエットがぴったり。ただしカロリー計算などのこまかいことを気にするのは不得意なので、週2日だけ3食をスムージーだけにするのを基本とした、ゆるくざっくりしたファスティングがよさそう。

やぎ座（12月23日～1月20日）

計画を立ててコツコツと努力をするのが得意なやぎ座さん。ダイエットでも、自分で目標を立て、きっちりカロリー計算をする方法がいいでしょう。結果が出ないとヘコミやすいので、小さな目標をたくさんたてて、達成感を得られやすくしておくといいかも。

みずがめ座（1月21日～2月19日）

自分流のやり方を貫きたいみずがめ座さん。ちょっと変わったことが好きなので、ネットで探した珍しいサプリメントやお茶などを利用したダイエットがオススメ。ただし飽きっぽいので、少量入りのものにしていろいろな種類を試すほうがいいかも。

うお座（2月20日～3月20日）

イメージや雰囲気を大事にするうお座さん。アロママッサージやヨガ+デトックス茶で、まったりとした雰囲気でダイエットするのがいいかも。また暗示にかかりやすい純粋さもあるので、鏡に映った自分に「やせてキレイになった！」と声をかけることも忘れずに。

いかがでしたか？　少しでも参考になれば、なによりです。とにかくダイエットは継続が大事。楽しく続けていけるように、がんばりましょう！

（Ｈ＆Ｂ編集部　Ｓ）