南米フルーツ「アグア」でバストアップ！「ピタヤ」で美容・健康計画!!

こんにちは。H&B編集部のMです。

南米ペルーなどで多く見られる、「アグア」というフルーツをご存知ですか？

オレイン酸やビタミンCなどが豊富で美容によいフルーツなんですが、なんといっても女性ホルモンと似た働きをする植物性エストロゲンが入っていて、バストアップ効果がある！　といわれているんです。

（思い出してください、南米女性のグラマラスなボディを!!）

残念ながら日本では売られていないため、サプリメントやジュースなどでの摂取方法しかありませんが、大注目フルーツです！

そのほかの注目フルーツは「ピタヤ」。

ピタヤというよりは、ドラゴンフルーツというとわかりやすいでしょうか。

ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノール、葉酸を多く含んでいて、美容・健康・ダイエットにも！

南米フルーツですが、日本では沖縄などで販売されています。

おもしろいところでは、ほおずき。

海外ではゴールデンベリーと呼ばれているスーパーフードなんです。

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB、カロテン、鉄分などを含み、保湿効果や老化防止にもよいといわれています。

あ、ちなみにほおずきはフルーツなんですよ、知ってました？

今年は、「ほおずき市」（7月9日、10日）にでも出向いてみませんか?