2017.11.21 01:0050歳になる前に骨を強くしておく！こんにちは。H&B編集部のMです。先日、テーブルの角にぶつけて足の指を骨折してしまいました。そんなことで骨折？実は、よくあることだそうです。ぶつけることで骨折もありますが、サッカーや、足をよく使うスポーツなどでも多くおこるそうです。一概に骨を強くすればよいわけはないと思いますが、骨を強くすることはよいことです。骨を強くするには、適...
2017.11.14 01:00歯磨きのベストタイミングはいつ？こんにちは。H&B編集部のMです。小さい頃は、「食べたらすぐに歯磨きしなさい」とよく言われたものです。でも、数年前から「食後30分たってからがベスト」という説も。また最近は「やはり食後がいちばん」とも。で、思うのです。本当はいつ歯磨きすればいいの？ と。歯磨きは、歯面からプラークを機械的に除去することを目的とした予防法です。セルフ...
2017.11.07 01:00さつまいもDEダイエットこんにちは。H&B編集部のMです。寒くなると、「焼きいも～、甘くておいしい焼きいもだよ～」の声を聞きますよね。そう、さつまいもの季節になりました。ホクホクと甘くておいしいさつまいもは、ヒルガオ科の植物で、肥大した根の部分を私たちは食べています。花もヒルガオとそっくりです。もともとは中国から伝わってきたもので、当初は「唐芋（からいも...