2016.05.31 01:00美容・健康にいいオイル、やせるオイル!?そろそろ梅雨の季節が近づいてきましたね。ムシムシベタベタしていると、ついさっぱりしたものばかり食べたくなりますね。さっぱり系が食べたいのをいいことに、油を控えてダイエットを……と考える方もいるかもしれません。でも、それはダイエットとしてはNGです！油（脂質）は三大栄養素の１つで、エネルギー源としてなくてはならない栄養素。とらないと、免疫力...
2016.05.31 01:00長寿世界一の日本！ でも世界一健康な国はシンガポールでした！長寿世界一の日本！でも世界一健康な国はシンガポールでした！こんにちは。H&B編集部のMです。日本が長寿国だというのはご存知の通り。今もトップを更新中です。でも「世界で最も健康な国はどこ？」（ブルームバーグ調べ）では、日本は5位でした。1位 シンガポール2位 イタリア3位 オーストラリア4位 スイス5位 日本
2016.05.24 01:00星座で知る「効果的なダイエット法」こんにちは。ずいぶん夏らしくなってきましたね。薄着になってくるときになるのは、ボディライン。ダイエットを再決意した方、一緒にがんばりましょう！ がんばるといっても、いろいろなことをしてきたけれど、効果が出ないし……と半ば、あきらめムードの方に、今回はちょっと趣向を変えて、誕生星座から知る、あなたにぴったりのダイエット法をご紹介することに...
2016.05.24 01:00白湯よりもいいらしいホットレモンウォーターこんにちは。H&B編集部のMです。某ヘルス＆ビューティ雑誌を編集していたころ、芸能人やモデルがこぞって「毎朝、白湯を飲んでいます♡」と、いっていました。たしかに白湯は、「内臓が温まり代謝がアップする」「デトックス効果」「冷え性、便秘、むくみが改善」などと一般的にいわれていますし、何よりも０円でできちゃうのがステキです。そこで、今回...
2016.05.17 01:00今年のUVケアは、紫外線対策だけじゃない！こんにちは。編集部Sです。ここのところ、夏のような暑さだったり、曇り空で涼しくなったりで、不安定な天気ですね。曇りの日より晴れの日のほうが気分的にはうれしいですが、この時期、紫外線の量は真夏と同程度（下図参照）。特に5月中の紫外線は日焼けを起こすUV-Bでなく、波長が長く、肌の奥まで到達してしわやシミに大きく関係しているUV-Aの量が多い...
2016.05.17 01:00ヘルシー志向が多いのに野菜の消費が減っているワケこんにちは。H&B編集部のMです。健康のために、1日350g以上の野菜が必要だということは、すでにご存じの方が多いと思います（厚生労働省「健康日本21」より）。それにこの健康ブーム！「野菜はなるべく食べよう！」とかなりの人が心がけているはず。ですが、年々野菜の摂取量が減っているのを知っていますか？
2016.05.09 09:40Health&Beauty Vol.1-1女性はみんな疲労困憊!? どうやって解消してる？ みなさん、こんにちは。H&B編集部のMです。第1回目は、「疲労回復について」ご紹介します。全国のママに疲労事情を聞いたところ、9割以上の方が疲れを感じているようです。肉体的疲労の原因１位は、「仕事」、精神的疲労は「人間関係」で、最も疲れているのは「首や肩のコリ」74.9％...
2016.05.09 09:35Health&Beauty Vol.1-2アンチエイジングにもダイエットにもおすすめ！アメリカで話題のnew!「コーヒー葉茶」 はじめまして！ 風讃社Ｈ＆Ｂ編集部のＳです。みなさま、ＧＷはいかがお過ごしでしたか？ 飲み過ぎ食べ過ぎで、体重が増えちゃったなんて人もいらっしゃるかもしれませんね。ダイエットしなきゃ！と思っているあなたに、これから人気が出そうなダイエット茶をご紹介しまし...