2016.10.25 01:00「乾燥がコワい」季節到来！ これからは湿度管理が大切!!秋深し。朝晩めっきり冷え込むようになりましたが、いかがお過ごしですか？今朝は、天気予報を見て「コートを着て出勤しようか」と思い悩み、着替えに手間取って、あやうく遅刻するところでした。H&B編集部のうっかり屋、Kです。天気予報というと、つい「晴れか雨か」や「気温の数字」に目がいきがちですが、実際のところ、ヒトのカラダには「湿度」とい...
2016.10.25 01:00地球上でいちばんデトックス効果があるといわれているウィートグラス！こんにちは。H&B編集部のMです。久々にスーパーフードの話です。アマランサスやテフ、ワイルドライスなどの雑穀や、藻のスピルリナ、植物のキヌアなど覚えにくいスーパーフードは数知れず。。。ウィートグラスって知っていますか？日本名は小麦若葉といいます。多くの人が口にしたことがあるのは、青汁でもある大麦若葉ではないでしょうか。違いを簡単に...
2016.10.18 01:00抜け毛は、秋（10月11月）に急増するって、ホント!?こんにちは。Ｈ＆Ｂ編集部にきました新参者Ｋです。毎週、「美容と健康にまつわる小ネタを、タイムリーにお届けする」このミッションに、今回から参加させていただきます！今週は、「頭髪の日」10月20日（トウ・ハツ）にちなんで、髪の毛の話題をひとつ。
2016.10.18 01:00首を温めて、元気になろう!!こんにちは。H&B編集部のMです。あっという間に秋の気候になり、涼しくなってきましたね。夏の汗かく時期には無理がありますが首を温めるって、とっても大事なんです。脳への血液の通り道である首。首周りが冷えると、体にさまざまな影響が出るといわれています。冬の寒い日、マフラーをすると体がぽかぽかしてきませんか？首は他の部位より皮膚に近いと...
2016.10.11 01:00今秋は「食べるダイエット」で健康やせこんにちは。食欲の秋でもあり、ダイエットの再決意をする人も増えてくる頃かもしれませんね。 ダイエットというと、本当にいろいろな方法が巷にあふれていますが、あなたはいくつ試したことがありますか？ 最近は、食べずに我慢して痩せる方法より、食べながらやせる方法が主流になっている感があります。食べるダイエットは、我慢をしない分、加減を...
2016.10.11 01:00美しい手の価値は、爪のお手入れで変わる!? こんにちは。H&B編集部のMです。私もほとんどさぼっておりますが、爪のお手入れって大事ですよね。きれいにネイルを塗ることもしかりですが、爪のコンディションを整えるのもしかりです。爪はたんぱく質の一種、ケラチンから構成されています。健康であれば1日約0.1ミリ、1か月で約３ミリ伸びます。髪と同じで、生きていない細胞でできているため...
2016.10.04 01:00「栗」って美食材だって知ってた!?こんにちは。金木犀の香りがあちこちから漂って、すっかり秋らしくなりましたね。 秋といえば、栗の季節。栗林に落ちている“いが”の中につやつやの実がのぞいているのを見つけると、うれしい気分になるのは、私だけでしょうか？ ところで、栗って意外に健康にいい食材だって知っていましたか？ 主成分はでんぷんですが、イモ類に含まれる...
2016.10.04 01:00秋冬のお肌の保湿を考えよう！こんにちは。H&B編集部のMです。30代、40代になると、保湿の重要性が身にしみてわかりますよね。そこで、秋冬の保湿の重要性について、お話したいと思います。秋冬になると外気が乾燥します。内気も気温や温度が低下するため、暖房を使うなどして乾燥します。そして乾燥した空気は、肌から水分を奪おうとします。そのうえ、寒さにより血行も悪くなり...