2016.06.28 01:00日焼け止めの基本、おさらいしましょう！みなさんこんにちは。H&B編集部のRです！梅雨の合間にピカッと晴れ間が広がる日がありますが、みなさん、日焼け対策はきちんとできていますか？
2016.06.21 01:00梅雨の日のぺたんこヘア＆うねりを解消するテク！みなさんこんにちは。新しくH&B編集部に入りました、編集のRです。これから読者のみなさんと一緒に、健康的にキレイを追求していきたいと思います。どうぞよろしくお願い申し上げます♪毎日雨が続きますね……！ネコっ毛でうねりがちなヘアな私には辛い季節です。
2016.06.21 01:00夏の水分補給は、必要な分を体にいい飲み物でとろうだんだん夏らしくなってきましたね。暑い日が続くと、エアコンの効いた室内で、つい冷たい飲み物を多くとりがちですが、そのツケは冬に回り、冷えを悪化させる心配が。室温は25度程度、水分は5～15度ぐらいが体にいいと言われています。エアコンも飲み物も、適度な温度に抑えるように心がけたいですね。ところで、1日にとる水分量はどのくらいが適当か知ってい...
2016.06.14 01:00「天気が悪い日は体調が悪い」と感じたら、試したいことこんにちは。雨の日と晴れの日の寒暖の差が激しい今日このごろ、熱中症対策は万全ですか？ 暑い日が続く前の、気温差が激しいこの時期のほうが熱中症になりやすいので、注意しましょうね。ところで、寒暖の差が激しいこの時期のぐずついた天気の日は、なんとなくどんよりとして、体が重苦しいことも多いもの。片頭痛がしたり、肩が張ったり、夕方になると、足がパン...
2016.06.14 01:00南米フルーツ「アグア」でバストアップ！「ピタヤ」で美容・健康計画!!こんにちは。H&B編集部のMです。南米ペルーなどで多く見られる、「アグア」というフルーツをご存知ですか？
2016.06.07 01:00皮膚の細菌叢を育てる！こんにちは。九州から関東甲信地方が梅雨に入りましたね。梅雨の時期は、湿気や温度の不安定さから自律神経が乱れやすく、ひいては肌のトラブルも起こりがち。いつものスキンケアグッズで刺激を感じたら、要注意です。
2016.06.07 01:00コンビニ食でもヘルシーライフ!!こんにちは。H&B編集部のMです。ついつい忙しかったり、面倒くさい状況になると、使ってしまうコンビニ食。いけないとは知りつつも、やっぱり便利！そこで、コンビニでもヘルシーな食生活が過ごせるカンタン秘策をご紹介。