2016.08.30 01:00肩こり・冷え性・歯周病……原因は「歯」にあり！こんにちは。だんだんと秋の気配を感じる今日この頃。夏の浮かれ気分ともそろそろお別れですね。そう思うだけでストレスが増しそう……という人も少なくないかな？ということで、今回は、「ストレスと歯と意外なトラブル」の話について取り上げてみようと思います。 「肩こりがひどい」「頭痛がある」「冷え症」「あごが痛い」「歯周病になりやすい」…...
2016.08.30 01:00９美肌はクレンジグが大事！ のホントこんにちは。H&B編集部のMです。美容系トップモデルに取材したときに言っていました。「クレンジグと洗顔が大事！」と。汚れをしっかり落とす「落とすケア」がなぜ大事かというと、お肌の汚れや皮脂をきちんと落とさないと、毛穴が詰まってお肌の奥まで栄養が浸透しないのです。だから、どんなに高価なスキンケアをしても、効果は半減。もったいな～い！...
2016.08.23 01:00ダイエットの味方「GI値」の発展系、「GL値」に注目！こんにちは。だんだんと夏も終わりに近づき、食欲の秋が目前に迫ってきました。秋の味覚はどれも食欲をそそりますが、欲求に任せて食べていると、ま、当然太りますよね。 ということで、今回は、秋太りを防ぐための豆知識をご紹介します。 GI値という言葉は、ダイエットを志したことのある人なら耳にしたことがあるでしょう。GI値（グリセ...
2016.08.23 01:00一緒に始めませんか？ ジュアールティーこんにちは。H&B編集部のMです。ジュアールティーってご存知ですか？アフリカのお茶なんですが、実は、ルイボスティーよりすごいかも？ともいわれているので、今回ご紹介いたします。ジュアールは野草で、正式にはジュアールという名の植物はなく、俗称だそうです。万病に効くと古くから薬がわりとして飲まれてきました。特徴としては、健康・若さ・美容...
2016.08.16 01:00体にいいこといっぱい！「枝豆」の栄養こんにちは。 お盆も過ぎて、オリンピックも終盤に近づいてきましたね。ビールを飲みながらの観戦を楽しんでいる人も多いことでしょう。 ところでビールといえば枝豆が定番ですが、このビールと枝豆の組み合わせは、とっても体にいいことを知っていましたか？ 枝豆などの大豆・大豆製品には、「メチオニン」という、体内でつくることのできない必須...
2016.08.16 01:00パソコン、スマホなど目を酷使する方、ご用心!!こんにちは。H&B編集部のMです。眼の疲れ、感じでいませんか？仕事や勉強なども含め、パソコン作業が欠かせない人にとっては、悩みの種。最近多いのは、VDT（ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）症候群ではないでしょうか。別名「ディスクストレス眼症」「IT眼症」とも言われ、パソコン作業をしている人の60～80％は何らかの症状が出ている...
2016.08.09 01:00夏バテでダル重なカラダを呼吸で整えよう暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？ 寝苦しくて睡眠不足になったり、冷たいものをとりがちだったり、冷房がきつすぎるなどで体がダル重い……という人も多いかもしれません。
2016.08.09 01:00露出する足、かゆくなったりしていませんか？それ、お肌の乾燥です!!こんにちは。H&B編集部のMです。夏休みは必ず海外リゾートへ行くのですが、数年前からあるトラブルが起き始めました。それは、お肌の乾燥。帰国すると、乾燥しているカ所が必ずかゆくなるんです。その原因を探ってみました。２大原因は「エアコン」と「紫外線」です。１．エアコンは涼しくて心地よいですが、冷えだけでなくお肌にもダメージを与えます。...
2016.08.02 01:00たった３つのルールで、脱・スマホブスこんにちは、実はこっそりポケモンGO!にハマっている編集部のRです！配信されてから夢中でポケモンを集めているのですが、夢中になってボールを飛ばしている自分の姿がふと、視界に入ったとき、「げげっ！」となることが多いんです。眉間のしわ！ 猫背！そして何より全体的に顔が下がっている気がする…？？そんな「私ってこんな顔だったっけ？」な姿を目の当た...
2016.08.02 01:00生活習慣を変えると金持ちになる!?こんにちは。H&B編集部のMです。少し前の調査で申し訳ないのですが、おもしろいのでご紹介します。「所得と生活習慣等に関する状況」という調査を厚生労働省（2012年）が行いました。７つの習慣を比べると、お金がある人、ない人の差がはっきり出たのです。１． 喫煙率日本たばこ産業の「全国たばこ喫煙者率調査委」（2015年）によると、男女計...